สูตรน้ำมันนวดตัวสำหรับฤดูร้อน 3 สูตรที่ใช้ได้จริง

สามวิธีปฏิบัติในการนวดผ่อนคลายในฤดูร้อน น้ำมัน สูตรอาหาร

สูตรที่ 1: ระบายความร้อนและลดความร้อน (สำหรับผู้ที่ต้องนั่งเป็นเวลานานและรู้สึกอึดอัด หรือประสบปัญหาจากความร้อนจัดในฤดูร้อน)
30 มล. น้ำมันเมล็ดองุ่น
น้ำมันเปปเปอร์มินต์ 3 หยด น้ำมันหอมระเหย + น้ำมันหอมระเหยส้มหวาน 3 หยด

สรรพคุณ: ช่วยให้ผิวรู้สึกเย็นสบายเล็กน้อย บรรเทาความร้อนในฤดูร้อน อาการเวียนศีรษะ อ่อนเพลีย และอาการมือเท้าเย็น

หมายเหตุ: ใช้เปปเปอร์มินต์ในปริมาณน้อยเท่านั้น หลีกเลี่ยงบริเวณรอบดวงตา ผิวที่บอบบาง และบริเวณที่บอบบาง สตรีมีครรภ์ควรใช้ด้วยความระมัดระวัง

สูตรที่ 2: ลดอาการบวมและความชื้น (สำหรับผู้ที่ต้องนั่งเป็นเวลานาน มีปัญหาเรื่องความชื้นสะสมในร่างกาย หรือมีอาการบวมที่ขาในช่วงมีประจำเดือน)
น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น 30 มล.
ไซเปรส 3 หยด + เลมอน 3 หยด

วิธีใช้: นวดจากข้อเท้าขึ้นไปถึงต้นขา แล้วนวดขึ้นไปตามน่องและแขน

ข้อควรระวัง: มะนาวไวต่อแสง ควรนวดเฉพาะเวลากลางคืน หลีกเลี่ยงการโดนแดดเป็นเวลา 12 ชั่วโมงหลังการใช้

สูตรที่ 3: ฟื้นฟูผิวหลังโดนแดดและบรรเทาอาการแดง (อาการผิวไหม้แดด ผิวแสบร้อน ผิวแห้ง และคันจากการทำกิจกรรมกลางแจ้ง)

น้ำมันโจโจ้บา 30 มล.

คาโมมายล์โรมัน 3 หยด + ลาเวนเดอร์ 3 หยด
ช่วยลดรอยแดงและบรรเทาอาการแสบร้อนจากแดดอย่างอ่อนโยน ซ่อมแซมเกราะป้องกันผิว เหมาะสำหรับเด็กที่มีอาการแสบร้อนจากแดดเล็กน้อย (ใช้น้ำมันหอมระเหยครึ่งหนึ่งของปริมาณปกติ)